2018.3.11 AYAトレ30日チャレンジ7日目 今日で始めてから一週間だ！！ トレーニングはちょっとキツイけど、短い時間だし体が段々締まってくるような気がして楽しい( ・∇・) お腹回りが、力いれると前よりも薄くなってきたような…。 トレーニング 子供達昼寝…

2018.3.11 AYAトレ30日チャレンジ☆6日目☆ この日はスーパーに買い物行ったり、子供が行きたいと言うから近所のゲームセンター行ったり。 何もないごくごく普通の1日。 …が故に(?)、無駄食いしすぎたーーー(泣) トレーニング 17時頃にトレーニング！ 有酸素運…

2018.3.10 AYAトレ30日チャレンジ☆5日目☆ トレーニング 18時頃にトレーニング。 (段々と時間が遅くなってる…笑) 有酸素運動/20回 筋トレ(デコルテ&大胸筋)/20秒 ×3セット 今日のは昨日ほどキツくなかったです。 (とはいえ終わった時は息が切れました…。) デ…

今日はお仕事、と共にのんちゃんリトミック。 今月から始まった歌が気に入ったらしく、今日はお風呂に入ってる間ずーと歌ってました(笑) 久しぶりにご飯のお弁当(^^) ツナマヨおにぎり弁当 私はダイエット中なので別メニュー(*￣ー￣) お弁当の内容 ・ツナマ…

2018.3.9 AYAトレ30日チャレンジ～4日目～ 今朝はまだお尻が痛かったです(^-^; 昨日やったわりに、腹筋はそうでもなかった。 今日は私と同じ2歳のお子さんを持つママ友と、子育て支援の施設へ遊びにお出かけ。 子供遊ばせたのち、ランチして帰ってきました(*…

2018.3.8 AYAトレ30日チャレンジ☆3日目☆ 朝起きて、昨日の筋トレの影響かお尻、太ももの後ろが痛い～(^-^; 今日もパパお休み(*^^*) だけど特に何もせず、夕方少し買い物に行ったくらい。 夜は私の親、妹と食事。 焼肉でしたぁー( 〃▽〃) トレーニング 今日は…

2018.3.7 AYAトレ30日チャレンジ☆2日目☆ 今日はパパお休みで、友達家族と共に神奈川県へ遊びに行きました(*￣ー￣) イチゴ狩り&ズーラシア動物園♪ トレーニング 6:00、今日も皆が起きる前にトレーニング。 早起きちょっと辛かった～(笑) 有酸素運動/10回 筋…

2018.3.6 AYAトレ30日チャレンジ☆1日目☆ トレーニング 朝6:30他の家族が寝てる間にトレーニング。 有酸素運動/30秒 筋トレ/腹筋30秒 ×3セット トレーニング時間は3分。 単純な動き、短い時間なのに、運動不足の私には最後の1セットはなかなか辛かった…(笑) D…

二人目の子供とっくんが生まれて、今月で7ヶ月になります。 早いな～(゜_゜) 産後すぐの体重は57㎏ 痩せたり～太ったり～痩せたり～ でも妊娠前の53㎏まで戻ったことは一度もなく。 最近お菓子の食べぐせがついてて、気が付いたら56.8㎏！！ え！産後と変わ…

え、気が付いたら１ヶ月くらいお弁当載せてなかった…(゜_゜) ホームベーカリー買ってから、サンドイッチ率かなり上がってます(*^O^*) キャロットラペのサンドイッチ ホームベーカリーで焼いたパンに、マヨネーズ、キャロットラペ、スライスチーズを乗せて。 …

のんちゃん(娘)2歳、最近便秘がちです(;_;) 赤ちゃんの頃からずっと快便で、元々は基本1日1〜2回は必ずお通じがありました。 ところが2ヶ月程前、丸2日出ず、便意はあるんだけど出なくて、小児科へ。 浣腸してもらいました。 それからというもの、急に2日に1…

今更ながら、私仕事は母の音楽教室のお手伝いしてます(*´ω｀*) この日はリトミックのお手伝い♪ のんちゃんと年齢の近い子達のクラスなので、いつものんちゃんも一緒に受けさせてもらってます(*^O^*) 弟のとっくんはおんぶ紐されたまんま…( ￣▽￣)(笑) 一緒に…

ちょっと前に、使ってるスマホがおかしくなりまして…(/´△`＼) 仕方がなく初期化した結果、アプリダウンロードし直したり再ログインしたりとかなり不便な毎日をすごしてました。 ようやく勝手が戻りつつありますが、アプリの場所とかめちゃくちゃー(;_;) やっ…

先日作ったお弁当(*^^*) ☆キティちゃん弁当☆ 写真はのんちゃん用♪ 大人用のは急いでて撮り忘れた…(。>д<) お弁当の内容 ・キティちゃん型ご飯 ラップを使ってキティちゃんの形にしました。 リボンはウインナー。目、鼻、ひげはのり。 ・キッシュ風卵焼き 卵…

先日、知人からこんなものを頂きました(*´∇｀*) 大豆粉と米粉のクッキーミックス 小麦不使用。グルテンフリー。 小麦アレルギーの方はもちろん、 "グルテンフリーダイエット" というのも聞いたことがあるので、 そういった方でもクッキーを楽しめるように…。…

ここ数年、毎年かかっている胃腸炎。 今年もまたなってしまった…(。>д<) 昨日の朝、起きたらなんか気持ち悪いな…。 と思ってて。 でも、喉乾いてるだけかなー？ なんてたいして気にせず、朝ご飯も普通に食べて。お菓子も食べて(←w) いつも通り家事を終わらせ…

甘いもの大好き(*´∇｀*) 特に、最近のコンビニスイーツはクオリティが高いもの多くて、食べる度に驚かされます。 友達が美味しい美味しいと言ってて、気になってたこちらのスイーツ。 やっと食す機会がやってきました！ セブン&アイプレミアム ピスタチオマ…

今朝も凄く寒かった。。。 寒いと朝布団から起きるのが辛い(TT) 結果二度寝して寝坊がここ3日くらい続いてます(。>д<) いかんいかん…。 とっくんは4ヶ月になりました。 最近、夜泣き…とまではいかないけど、 泣いておっぱい→寝る→置くと泣く で背中センサー…

やっとこさ仕事初めしました(*´∇｀*)(笑) お弁当作るのも久しぶりー！！ お正月の残りもの、活用サンド 正月に用意した煮豚と黒豆が余ってて、 そのまま食べるのは飽きたので、サンドイッチに活用してみました(笑) 持ち運び時はお洒落の欠片もない包装で…。 …

2018年になってもう5日もたってしまいましたが…。 あけましておめでとうございます(*´∇｀*) 大掃除は結局間に合わず、家の窓拭きと玄関の掃除しか出来なかった…(TT) 暖かくなったらやろう。 去年もそう思ってた気が…。(笑) 同居？二世帯？ リビングだけ2つあ…