2018.3.10 AYAトレ30日チャレンジ☆5日目☆ トレーニング 18時頃にトレーニング。 (段々と時間が遅くなってる…笑) 有酸素運動/20回 筋トレ(デコルテ&大胸筋)/20秒 ×3セット 今日のは昨日ほどキツくなかったです。 (とはいえ終わった時は息が切れました…。) デ…

今日はお仕事、と共にのんちゃんリトミック。 今月から始まった歌が気に入ったらしく、今日はお風呂に入ってる間ずーと歌ってました(笑) 久しぶりにご飯のお弁当(^^) ツナマヨおにぎり弁当 私はダイエット中なので別メニュー(*￣ー￣) お弁当の内容 ・ツナマ…