AYAトレチャレンジ24日目
2018.3.29
AYAトレ30日チャレンジ☆24日目☆
30日チャレンジも残り僅かとなってきました！
トレーニング
有酸素運動/40回
筋トレ(脚&ヒップ)/10
↓
有酸素運動/30回
筋トレ/10回
↓
有酸素運動/20回
筋トレ/10回
↓
有酸素運動/10回
筋トレ/10回
新しいパターンのトレーニング(。・_・。)
今回は今までで一番っていっていいほど辛かったです( ；∀；)
朝食
キャベツ、りんご、ベーグル、ヨーグルト
豆乳ココア
間食
紅茶花伝のミルクティー
昼食
サラダうどん
夕食
義両親と、夜桜見物にお散歩。
帰りに夕飯ごちそうになりました(>_<)
イタリアンのお店へ！！
サラダ、グラタン、トマトパスタ
(皆でシェアしながら食べました)
夜にガッツリ炭水化物とってしまった( ；∀；)
体重/55.2㎏
