AYAトレチャレンジ13日目

2018.3.18

AYAトレ30日チャレンジ☆13日目☆

今日は午前中スーパーへ買い物。

午後は義両親とお墓参りへ(。・_・。)

本日…カロリーオーバーなり(T-T)

まあこういう日もあるよね！

付き合い付き合い！！(←おいw)

トレーニング

有酸素運動/20回

筋トレ(二の腕&背中)/20回

×2セット

有酸素運動はバーピー運動。

入門編で出てきたバーピーより難易度が上がってて、まともに1回も出来ない感じだった…(;o;)

何じゃそりゃってフォームになりながらも20回。

筋トレの方は意外と辛くなくて。

フォームが悪かったかな？

朝食

レタス、水菜、味噌汁、いぶりがっこ

お餅(納豆キムチ)

お餅3個も食べてしまった。 

好きなんだもん(-_-)

昼食

レタス、もやし、かぼちゃ、目玉焼き

トースト、スティックパン(さらに+1本)

パンはのんちゃんの食べ残しで+1本。

物足りなくて、さらにかぼちゃも+2個しちゃった。

糖質ぅ…。

間食

セブンのアイス

お墓参り頑張ったから皆で食べよーってじーじが買ってくれた(*￣∇￣*)

夕食

夕食までご一緒させてもらった(;o;)

民芸に行きました～！

蒸し鶏のサラダ？みたいなやつ

お子さまうどんセット(のんちゃんの残り) 

ぼた餅

更に、ばーばが食べきれないからって

天丼の残り

も食べてます。

進められたら食べてしまう、食い意地はってる私です(-_-)

美味しかったからいいや(笑)