30日間本気でダイエット - ママは家族の太陽！でありたい

二人目の子供とっくんが生まれて、今月で7ヶ月になります。

早いな～(゜_゜)

産後すぐの体重は57㎏

痩せたり～太ったり～痩せたり～

でも妊娠前の53㎏まで戻ったことは一度もなく。

最近お菓子の食べぐせがついてて、気が付いたら56.8㎏！！

え！産後と変わんないじゃん！！！！

てゆーかもう何もいないはずなのに、下っ腹超出てる～泣

もうこれは完全に、余分に付いてしまったものだ…。

やばい(；゜∀゜)(；゜∀゜)(；゜∀゜)

今度こそ、本当に、ダイエットします！！！

取り組むのはこれ！

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モデルさんとかタレントさんとかジムに通ってますよーみたいなのを、テレビやSNSで視ることが増えた気がする。

筋トレブーム？？

でもってこのAYAさん、中村アンさんや土屋太凰さんなど、数々の芸能人のパーソナルトレーナーを務めていて

ハードなトレーニング"鬼トレ"が話題のクロスフィットトレーナーの方。

何度かテレビで見たことあって、かっこいいなー！

って思ってました。

どんなダイエットしよう～(ーー;)

と本屋へ行ったら、AYAさんの本を発見！

これに決めました！！

トレーニングの内容は、有酸素運動と筋トレを続けて行う3分～5分程度のもの。

段々と難易度を上げながら30日分、毎日違うプログラムが用意されています。

DVDがついているので、正しいフォームも確認しやすそう。

AYAさんが普段食べている食事メニューが、写真つきで紹介されています。

朝、昼、夜、完食まで。

参考にしやすいし、見てるだけでも食事に気を付けよう…って気になる(*￣ー￣)

今日から30日間、このプログラムに本気で取り組んでみようかと。

食事を完全に真似するのは無理だけど、最近の乱れた食生活は少しずつ改善しつつ。

お菓子は控え目にして。

とりあえず、トレーニングは毎日絶対やってくつもりで。

完全に自己満ですが、モチベーション維持のために、食べたものとか経過をブログに書かせてくださいm(__)m

ちなみにダイエット開始時今現在

体重/56.2㎏

ウエスト/76.5㎝

ヒップ/94㎝

下っ腹/93㎝

太もも/54.5㎝

頑張るぞっと！