ママは家族の太陽だ

パパ。ママ。のんちゃん(娘)。じーじとばーば。そんな5人家族の日常。実践・検証ブログ。

AYAトレチャレンジ5日目

2018.3.10 AYAトレ30日チャレンジ☆5日目☆ トレーニング 18時頃にトレーニング。 (段々と時間が遅くなってる…笑) 有酸素運動/20回 筋トレ(デコルテ&大胸筋)/20秒 ×3セット 今日のは昨日ほどキツくなかったです。 (とはいえ終わった時は息が切れました…。) デ…

2018.3.10~今日のお弁当~

今日はお仕事、と共にのんちゃんリトミック。 今月から始まった歌が気に入ったらしく、今日はお風呂に入ってる間ずーと歌ってました(笑) 久しぶりにご飯のお弁当(^^) ツナマヨおにぎり弁当 私はダイエット中なので別メニュー(* ̄ー ̄) お弁当の内容 ・ツナマ…

AYAトレチャレンジ4日目

2018.3.9 AYAトレ30日チャレンジ~4日目~ 今朝はまだお尻が痛かったです(^-^; 昨日やったわりに、腹筋はそうでもなかった。 今日は私と同じ2歳のお子さんを持つママ友と、子育て支援の施設へ遊びにお出かけ。 子供遊ばせたのち、ランチして帰ってきました(*…

AYAトレチャレンジ3日目

2018.3.8 AYAトレ30日チャレンジ☆3日目☆ 朝起きて、昨日の筋トレの影響かお尻、太ももの後ろが痛い~(^-^; 今日もパパお休み(*^^*) だけど特に何もせず、夕方少し買い物に行ったくらい。 夜は私の親、妹と食事。 焼肉でしたぁー( 〃▽〃) トレーニング 今日は…

AYAトレチャレンジ2日目

2018.3.7 AYAトレ30日チャレンジ☆2日目☆ 今日はパパお休みで、友達家族と共に神奈川県へ遊びに行きました(* ̄ー ̄) イチゴ狩り&ズーラシア動物園♪ トレーニング 6:00、今日も皆が起きる前にトレーニング。 早起きちょっと辛かった~(笑) 有酸素運動/10回 筋…

AYAトレチャレンジ1日目

2018.3.6 AYAトレ30日チャレンジ☆1日目☆ トレーニング 朝6:30他の家族が寝てる間にトレーニング。 有酸素運動/30秒 筋トレ/腹筋30秒 ×3セット トレーニング時間は3分。 単純な動き、短い時間なのに、運動不足の私には最後の1セットはなかなか辛かった…(笑) D…

30日間本気でダイエット

二人目の子供とっくんが生まれて、今月で7ヶ月になります。 早いな~(゜_゜) 産後すぐの体重は57㎏ 痩せたり~太ったり~痩せたり~ でも妊娠前の53㎏まで戻ったことは一度もなく。 最近お菓子の食べぐせがついてて、気が付いたら56.8㎏!! え!産後と変わ…

2018.3.6〜今日のお弁当〜

え、気が付いたら1ヶ月くらいお弁当載せてなかった…(゜_゜) ホームベーカリー買ってから、サンドイッチ率かなり上がってます(*^O^*) キャロットラペのサンドイッチ ホームベーカリーで焼いたパンに、マヨネーズ、キャロットラペ、スライスチーズを乗せて。 …

娘2歳、便秘の話。。。

のんちゃん(娘)2歳、最近便秘がちです(;_;) 赤ちゃんの頃からずっと快便で、元々は基本1日1〜2回は必ずお通じがありました。 ところが2ヶ月程前、丸2日出ず、便意はあるんだけど出なくて、小児科へ。 浣腸してもらいました。 それからというもの、急に2日に1…

2018.2.10〜今日のお弁当〜

今更ながら、私仕事は母の音楽教室のお手伝いしてます(*´ω`*) この日はリトミックのお手伝い♪ のんちゃんと年齢の近い子達のクラスなので、いつものんちゃんも一緒に受けさせてもらってます(*^O^*) 弟のとっくんはおんぶ紐されたまんま…(  ̄▽ ̄)(笑) 一緒に…

2018.2.8〜今日のお弁当〜

ちょっと前に、使ってるスマホがおかしくなりまして…(/´△`\) 仕方がなく初期化した結果、アプリダウンロードし直したり再ログインしたりとかなり不便な毎日をすごしてました。 ようやく勝手が戻りつつありますが、アプリの場所とかめちゃくちゃー(;_;) やっ…

2018.1.18~今日のお弁当~

先日作ったお弁当(*^^*) ☆キティちゃん弁当☆ 写真はのんちゃん用♪ 大人用のは急いでて撮り忘れた…(。>д<) お弁当の内容 ・キティちゃん型ご飯 ラップを使ってキティちゃんの形にしました。 リボンはウインナー。目、鼻、ひげはのり。 ・キッシュ風卵焼き 卵…

【グルテンフリー】クッキーミックスを使ってみた。

先日、知人からこんなものを頂きました(*´∇`*) 大豆粉と米粉のクッキーミックス 小麦不使用。グルテンフリー。 小麦アレルギーの方はもちろん、 "グルテンフリーダイエット" というのも聞いたことがあるので、 そういった方でもクッキーを楽しめるように…。…

今年もまた…。胃腸炎(泣)

ここ数年、毎年かかっている胃腸炎。 今年もまたなってしまった…(。>д<) 昨日の朝、起きたらなんか気持ち悪いな…。 と思ってて。 でも、喉乾いてるだけかなー? なんてたいして気にせず、朝ご飯も普通に食べて。お菓子も食べて(←w) いつも通り家事を終わらせ…

【スイーツ大好き!】セブンのマカロンアイス(ピスタチオ)を食べてみた。

甘いもの大好き(*´∇`*) 特に、最近のコンビニスイーツはクオリティが高いもの多くて、食べる度に驚かされます。 友達が美味しい美味しいと言ってて、気になってたこちらのスイーツ。 やっと食す機会がやってきました! セブン&アイプレミアム ピスタチオマ…

2018.1.12~今日のお弁当~

今朝も凄く寒かった。。。 寒いと朝布団から起きるのが辛い(TT) 結果二度寝して寝坊がここ3日くらい続いてます(。>д<) いかんいかん…。 とっくんは4ヶ月になりました。 最近、夜泣き…とまではいかないけど、 泣いておっぱい→寝る→置くと泣く で背中センサー…

2018.1.9~今日のお弁当~

やっとこさ仕事初めしました(*´∇`*)(笑) お弁当作るのも久しぶりー!! お正月の残りもの、活用サンド 正月に用意した煮豚と黒豆が余ってて、 そのまま食べるのは飽きたので、サンドイッチに活用してみました(笑) 持ち運び時はお洒落の欠片もない包装で…。 …

あけまして(*´∀`)

2018年になってもう5日もたってしまいましたが…。 あけましておめでとうございます(*´∇`*) 大掃除は結局間に合わず、家の窓拭きと玄関の掃除しか出来なかった…(TT) 暖かくなったらやろう。 去年もそう思ってた気が…。(笑) 同居?二世帯? リビングだけ2つあ…

2017.12.26~今日のお弁当~

年末。 何かと忙しく全然ブログが更新できないーっ( ;∀;) お弁当、作ってます( ;∀;) サンマとレンチンおかずのお弁当 お弁当の内容 ・おにぎり 混ぜ込みわかめ使用。 ・サンマ 開いて、骨と内蔵とってある冷凍のやつ使用。コープで買いました。フライパ…

毎日の食事が簡単お洒落に☆~竹の食器~

ご近所様から、長男とっくんの出産祝いに竹でできた食器を頂きました*1 木の優しい風合い、汽車のデザイン、、、 可愛いーーー♪♪ 開けた瞬間気に入りました(*´ω`*) とっくんに頂いたものだけど、食事出来るのはまだしばらく先なので、お姉ちゃんののんちゃ…

2017.12.11~今日のお弁当~

寝坊しました…(。>д<)(笑) 今回のお弁当は 10分で完成、手抜き弁当(笑) 昨晩の残り物+レンチンおかずで速攻完成させました(;´∀`) お弁当の内容 ・じゃがいもと挽き肉の甘辛煮 (昨晩の残り物) ・キャベツナマヨ (耐熱容器に千切りキャベツ、ツナ、マヨネー…

お食い初め♪~両面グリルで鯛の塩焼き~

先日、長男とっくんのお食い初めを自宅でやりました(*´∀`) 一緒に住むじーじとばーば。 パパものんちゃんも、皆で一緒に夜ご飯です☆ ♪お食い初め膳♪ ・お赤飯 ・煮物 ・お吸い物 ・鯛の塩焼き ・日本酒 食器はお宮参りの時に神社で頂いたもの(*´ω`*) んで…

2017.11.22~今日のお弁当~

載せるの遅くなってしまいましたが、、、 昨日のお弁当です(*´∀`) 鶏チャーシューのサンドイッチ弁当 今回は面倒くさくてサンドイッチのみ(笑) 例のごとくホームベーカリーで焼いたパンでサンドイッチです♪ パン作り楽しーい\(^o^)/ サンドイッチの中身は…

2017.11.14~今日のお弁当~

最近、念願だったホームベーカリーを買ってもらいました( 〃▽〃) (パパありがとー!!!!) 今日は自家製の焼きたてパンでお弁当を作ってみました~(*´∀`) くるくるサンドイッチのお弁当 お弁当の内容 くるくるサンドイッチ パンを8枚切りより薄めにカット…

キュボロの代わりとして…くみくみスロープ【遊んでみた!】

キュボロが欲しい。。。 キュボロってご存知でしょうか? 将棋の藤井聡太さんが幼少期に遊んでいたおもちゃとして、話題になったらしい。 価格はなんと2~3万越え! 高っっっ(゜ロ゜) ゲーム機買えるじゃんっ(笑) さて、このおもちゃを、パパが子供達に欲…

2017.11.8~今日のお弁当~

最近、お仕事を再開しました~! …とはいっても下の子まだ2ヶ月半という事で、週1日ペースですが、、、。 徐々に日数増やしていくつもり。 働かせてくれる母に感謝(^-^)ゝ゛ お弁当作りも久しぶりです♪ ミッキー(になりそこねた)お弁当(笑) おにぎりミッキー…

【まとめ】ベターッと開脚本【やってみた】

すっかり更新が遅くなりました(/_;) ”どんなに体がかたい人でもベターッと開脚できるようになるすごい方法” 実際にやってみた感想、まとめです(´ー`) 本当にベターッと出来るようになったのか?? この本で紹介されているのが、1日5分もしない程の時間で出…

【実践】ベターッと開脚【4週目】

ベターッと開脚4週間プログラム☆4週目☆ 更新が遅くなってしまいましたが、今週でプログラム全行程が終了です♪ 4週目の内容は 基本のストレッチ+ドアストレッチ ドアストレッチは、開いたドアの前で開脚をして、脚を壁で支えながら体を倒し、揺すりながら3…

【実践】ベターッと開脚【3週目】

ベターッと開脚4週間プログラム☆3週目☆ 予定が入ってたり、子供達が機嫌悪かったり、何かと忙しかったけどなんとか忘れずにストレッチ出来た3週目(´ー`) 3週目の内容は 基本のストレッチ+椅子ストレッチ 椅子ストレッチは、椅子の背もたれに向かって座り…

【実践】ベターッと開脚【2週目】

ベターッと開脚4週間プログラム☆2週目☆ 何かと三日坊主になりがちな私が、今回は珍しく順調に続いてます(* ̄∇ ̄)ノ(笑) 2週目に行うのは 基本のストレッチ2種類+壁ストレッチ 壁ストレッチでは、壁を使って脚を開いていきます。 これも1~2分で終わるので…