ママは家族の太陽!でありたい

パパ(旦那)、ママ(私)、のんちゃん(長女)、とっくん(長男)の4人家族。義父、義母と同居中。そんな私の日常と、実践・検証ブログ。

2018-04-05から1日間の記事一覧

AYAトレチャレンジ30日目

2018.4.4 AYAトレ30日チャレンジ☆30日目☆ 30日達成ー( 〃▽〃) あっという間だったなぁ(*゜▽゜) 結果やまとめはまた次の記事で☆ トレーニング 有酸素運動/5回 筋トレ(二の腕&背中)/5回 ×3分間 ↓ 休憩/1分 ↓ 有酸素運動/5回 筋トレ(二の腕&背中)/5回 ×3分間 有…