2018.4.1 AYAトレ30日チャレンジ☆27日目☆ トレーニング 有酸素運動/50回 ↓ 筋トレ(脚&ヒップ)/20回 ↓ 有酸素運動/50回 ↓ 筋トレ/20回 ↓ 有酸素運動/50回 だいたい6分くらいで出来ました。 終盤はトレーニング時間も長くなって毎回かなりハードです(^o^;) 朝…