ママは家族の太陽!でありたい

パパ(旦那)、ママ(私)、のんちゃん(長女)、とっくん(長男)の4人家族。義父、義母と同居中。そんな私の日常と、実践・検証ブログ。

2018-03-28から1日間の記事一覧

AYAトレチャレンジ22日目

2018.3.27 AYAトレ30日チャレンジ☆22日目☆ トレーニング 有酸素運動/20回 ↓ 筋トレ(脚&ヒップ)/30秒 休憩/15秒 ×セット ↓ 有酸素運動/20回 今日はフォームに忠実に行ってみました。 有酸素運動のハーフ・バーピー20回辛い! 筋トレよりもこっちの方が辛く感…