2015.3.26 AYAトレ30日チャレンジ☆21日目☆ トレーニング 有酸素運動/45回 筋トレ(二の腕&背中)/1分 ×2セット 腕立てが前より出来るようになってきた! …とはいえ、正しいフォームには程遠いけど(´Д`) 今日の有酸素運動、スーパースタージャンプ、地味につら…
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