2015.3.26 AYAトレ30日チャレンジ☆21日目☆ トレーニング 有酸素運動/45回 筋トレ(二の腕&背中)/1分 ×2セット 腕立てが前より出来るようになってきた！ …とはいえ、正しいフォームには程遠いけど(´Д｀) 今日の有酸素運動、スーパースタージャンプ、地味につら…