ママは家族の太陽!でありたい

パパ(旦那)、ママ(私)、のんちゃん(長女)、とっくん(長男)の4人家族。義父、義母と同居中。そんな私の日常と、実践・検証ブログ。

2018-03-21から1日間の記事一覧

AYAトレチャレンジ16日目

2018.3.21 AYAトレ30日チャレンジ☆16日目☆ トレーニング 有酸素運動/30秒 筋トレ(脚&ヒップ)/30秒 休憩/10秒 ×3セット キツいけどついていけた!!! 終わった後は太ももにかなりの疲労感(T-T) 朝食 ホウレン草+玉子+チーズのレンチン 納豆、白米、ポトフ …