お昼またいで仕事だったので、お弁当作りました(*´ω`*) もはや特にタイトルつける程のものでもない弁当だ…。 ただ、野菜が食べやすいように…と思ってつくりました! お弁当の内容 ・おにぎり (混ぜ込みわかめ+塩昆布) ・玉子焼き (味付けは白だし。白だし…
2018.3.16 AYAトレチャレンジ☆11日目☆ 今日からDAY11~20 標準編のスタートです(。・ω・。) トレーニング 有酸素運動/1分間 ↓ 筋トレ(脚&ヒップ)/30秒 休憩15秒 ×3セット 今までよりも若干時間長め、組み合わせもちょっと複雑になりました。 有酸素運動は今…
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