2018.3.15 AYAトレチャレンジ☆10日目☆ 今日で1/3の入門編が終了! ここまでのまとめはまた後程(* ̄∇ ̄*) 午前中だけ仕事へ。 終わってからちょっと公園も行って。 暖かいと色々やる気でるー!! トレーニング 17時頃にトレーニング。 有酸素運動/10回 筋トレ…
2018.3.14 AYAトレ30日チャレンジ☆9日目☆ 今日は午前中だけ仕事へ。 またもやお菓子を大量に食べてしまった…。 てゆーか全体的に食べ過ぎ…。 ああ自己嫌悪(。´Д⊂) トレーニング 10時半頃ストレッチ。 DVDつけると、のんちゃんが教官のように指示してくる(笑)…
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