ベターッと開脚４週間プログラム☆３週目☆ 予定が入ってたり、子供達が機嫌悪かったり、何かと忙しかったけどなんとか忘れずにストレッチ出来た３週目(´ー`) ３週目の内容は 基本のストレッチ+椅子ストレッチ 椅子ストレッチは、椅子の背もたれに向かって座り…