ベターッと開脚4週間プログラム☆1週目☆ 1週目でやる事は 基本のストレッチ2種類+内ももストレッチ 全ストレッチやっても5分もしないで終わります。 前の記事にも載せたけど、開始前の開脚はこの通り。 両ひじ着けようとすると、ギリギリ着く…かな?とい…
妊婦生活も終わったので、いよいよダイエット出来るー!!! ダイエット…とはちょっと違うかもだけど、前から気になってたこの本! 買ってみました\(^o^)/ "どんなに体がかたい人でもベターッと開脚できるようになるすごい方法" どんなに体がかたい人でも…
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