ママは家族の太陽だ

パパ。ママ。のんちゃん(娘)。じーじとばーば。そんな5人家族の日常。実践・検証ブログ。

2017-09-29から1日間の記事一覧

【実践】ベターッと開脚【1週目】

ベターッと開脚4週間プログラム☆1週目☆ 1週目でやる事は 基本のストレッチ2種類+内ももストレッチ 全ストレッチやっても5分もしないで終わります。 前の記事にも載せたけど、開始前の開脚はこの通り。 両ひじ着けようとすると、ギリギリ着く…かな?とい…

ベターッと開脚本は本当にベターッと出来るようになるのか!?

妊婦生活も終わったので、いよいよダイエット出来るー!!! ダイエット…とはちょっと違うかもだけど、前から気になってたこの本! 買ってみました\(^o^)/ "どんなに体がかたい人でもベターッと開脚できるようになるすごい方法" どんなに体がかたい人でも…