ママは家族の太陽だ

パパ。ママ。のんちゃん(娘)。じーじとばーば。そんな5人家族の日常。実践・検証ブログ。

子供の耳垢、その後。

娘(3歳)の耳垢が溜まりすぎて耳鼻科に行ったのが先週の話。 その時は固くなりすぎて取れず、点耳薬を処方されました。 一日2回、お薬を使用すること約一週間。 本日2度目の受診をしてきました( ̄ー ̄) 前回よっぽど嫌だったのか、病院の前に着くなり 「ここ…

子供の耳垢が溜まりすぎて

娘のんちゃん、先月で3歳になりました(・ω・) 半年くらい?もっと前からかも。 いつからか、耳掃除を「いたい~」「くすぐったい~」 と嫌がって全然やらせてくれません。 耳掃除はあまり必要ないという説もあるので、あまり気にせず、たまーに耳の穴入り口…

簡単☆縫わない☆フェルト兜の作り方!インスタ映えも♪

もうすぐ子供の日! うちの長男とっくんは初節句です(。・ω・。)ゞ せっかくなので可愛い写真を撮りたいな~と思い、かぶれる兜をフェルトで作ってみました♪ 縫わないので簡単にすぐ出来ますよー\(^o^)/ ☆材料☆ ・好きな色のフェルト3種類 メインで使う色/…

AYAトレ30日チャレンジをやってみた!効果・感想まとめ

AYAトレ30日チャレンジをやってみた!! メディアでもよくお見かけする、"鬼トレ"で有名なAYAさん。 格好いいですよね(。・_・。) 絞まった美しい体、同じ女性として憧れます! 中村アンさんや、土屋太凰さんなど、数々の芸能人のトレーナーを務めている事で…

AYAトレチャレンジ30日目

2018.4.4 AYAトレ30日チャレンジ☆30日目☆ 30日達成ー( 〃▽〃) あっという間だったなぁ(*゜▽゜) 結果やまとめはまた次の記事で☆ トレーニング 有酸素運動/5回 筋トレ(二の腕&背中)/5回 ×3分間 ↓ 休憩/1分 ↓ 有酸素運動/5回 筋トレ(二の腕&背中)/5回 ×3分間 有…

AYAトレチャレンジ29日目

2018.4.3 AYAトレ30日チャレンジ☆29日目☆ いよいよ明日で終了だー(ノ_・。) この日は午前中で慣らし保育中ののんちゃんお迎えして。 お休みだったパパも一緒に買い物行って …と家族dayになりました(*´ω`*) トレーニング 有酸素運動/50回 ↓ 筋トレ(脚&ヒップ…

AYAトレチャレンジ28日目

2018.4.2 AYAトレ30日チャレンジ☆28日目☆ 新年度になりました(。・_・。)ノ 娘のんちゃんは今日から保育園へ。 早く馴染めるといいな! 今日は説明会+慣らしで午前中で帰宅。 そのまま一緒に仕事へ~。 トレーニング 有酸素運動(バット・キック)/30秒 有酸…

AYAトレチャレンジ27日目

2018.4.1 AYAトレ30日チャレンジ☆27日目☆ トレーニング 有酸素運動/50回 ↓ 筋トレ(脚&ヒップ)/20回 ↓ 有酸素運動/50回 ↓ 筋トレ/20回 ↓ 有酸素運動/50回 だいたい6分くらいで出来ました。 終盤はトレーニング時間も長くなって毎回かなりハードです(^o^;) 朝…

AYAトレチャレンジ26日目

2018.3.31 AYAトレ30日チャレンジ☆26日目☆ 3月も今日で終わり。 月日が過ぎるのは早い(ノ_・。) トレーニング 有酸素運動/15回 筋トレ(二の腕&背中)/5回 ×5セット 5セット多いよー(。´Д⊂) 1セット終わった時点で結構辛くて、本当にこれを5回もやるのか…? と…

AYAトレチャレンジ25日目

2018.3.30 AYAトレ30日チャレンジ☆25日目☆ トレーニング 有酸素運動/30回 筋トレ(腹筋&ウエスト)/30回 ↓ 有酸素運動/20回 筋トレ/20回 ↓ 有酸素運動/10回 筋トレ/10回 辛い…( ;∀;) 特に1週目の30回がとてもとても長く感じた。 AYAさんのようなフォームでも…

11~20日目"標準編"まとめ【AYAトレチャレンジ】

AYAトレ30日チャレンジ 11~20日目"標準編"まとめ まとめがかなり遅くなってしまった(>_<) 2/3が終了!標準編まとめです! 体の変化は!? 数字は、開始時→10日目→20日目 (開始時との比較) です。 太もも/54.5㎝ →53.0㎝ →52.8㎝ (-1.7㎝) ウエスト/76.5㎝ …

AYAトレチャレンジ24日目

2018.3.29 AYAトレ30日チャレンジ☆24日目☆ 30日チャレンジも残り僅かとなってきました! トレーニング 有酸素運動/40回 筋トレ(脚&ヒップ)/10 ↓ 有酸素運動/30回 筋トレ/10回 ↓ 有酸素運動/20回 筋トレ/10回 ↓ 有酸素運動/10回 筋トレ/10回 新しいパターンの…

AYAトレチャレンジ23日目

2018.3.28 AYAトレ30日チャレンジ☆23日目☆ この日はパパお休みで、昼頃からお出かけ連れてってもらいました! 意思固く、お昼も食べすぎなかった! 買い食いしなかった!! 私としてはかなり成長してる( ;∀;)(笑) トレーニング 有酸素運動/20回 筋トレ(二…

AYAトレチャレンジ22日目

2018.3.27 AYAトレ30日チャレンジ☆22日目☆ トレーニング 有酸素運動/20回 ↓ 筋トレ(脚&ヒップ)/30秒 休憩/15秒 ×セット ↓ 有酸素運動/20回 今日はフォームに忠実に行ってみました。 有酸素運動のハーフ・バーピー20回辛い! 筋トレよりもこっちの方が辛く感…

AYAトレチャレンジ21日目

2015.3.26 AYAトレ30日チャレンジ☆21日目☆ トレーニング 有酸素運動/45回 筋トレ(二の腕&背中)/1分 ×2セット 腕立てが前より出来るようになってきた! …とはいえ、正しいフォームには程遠いけど(´Д`) 今日の有酸素運動、スーパースタージャンプ、地味につら…

AYAトレチャレンジ20日目

2018.3.25 AYAトレ30日チャレンジ☆20日目☆ 今日で標準編終了! まとめは例のごとく後程で…(^o^;) 子供達連れて、アクアパーク品川へ遊びに行って来ましたー! 品川駅から歩いてすぐ。 春らしく、館内は桜をテーマにした演出で溢れてました。 めっちゃ綺麗だ…

AYAトレチャレンジ19日目

2018.3.24 AYAトレ30日チャレンジ☆19日目☆ 今日はばーばに付き合ってもらって、 のんちゃんの入園準備の買い物へ(*^^*) お昼は外で食べることになったけど、野菜沢山とるようにしました。 トレーニング 有酸素運動/10回 筋トレ(腹筋&ウエスト)/10回 ×3セット…

AYAトレチャレンジ18日目

2018.3.23 AYAトレ30日チャレンジ☆18日目☆ 先日の暴食のつけが段々と出てきた気がする(;o;) 体重増えてるし、明らかに下っ腹に肉がついてる…。 そして今日も、パパがスイーツ買ってきてくれて食べちゃった( ;∀;) あと昼食食べ過ぎ! 私一生痩せられないん…

AYAトレチャレンジ17日目

2018.3.22 AYAトレ30日チャレンジ☆17日目☆ 今日も午前中はなんやかんやで外出出来ず。 午後にちょこっと、お休みのパパに近所の商業施設に連れてってもらいました。 全然動いてないや( ̄▽ ̄;) 一昨日と昨日で食べすぎたせいか、お腹がポヨポヨしてる気がする…

AYAトレチャレンジ16日目

2018.3.21 AYAトレ30日チャレンジ☆16日目☆ トレーニング 有酸素運動/30秒 筋トレ(脚&ヒップ)/30秒 休憩/10秒 ×3セット キツいけどついていけた!!! 終わった後は太ももにかなりの疲労感(T-T) 朝食 ホウレン草+玉子+チーズのレンチン 納豆、白米、ポトフ …

AYAトレチャレンジ15日目

2018.3.20 AYAトレ30日チャレンジ☆15日目☆ 今日はとんでもない量のお菓子を食べてしまいました…。 ほんと自分でも引くくらい(T-T) 制御がきかなくて、もういいや!! …って食欲が暴走してしまった。 胃がもたれてるーーーー(;o;) 雨ということもあり、一度も…

AYAトレチャレンジ14日目

2018.3.19 AYAトレ30日チャレンジ☆14日目☆ 明日からしばらく雨というので、日中は公園へ。のんちゃんとひたすら遊びました(* ̄∇ ̄*) トレーニング 有酸素運動/15回 筋トレ(二の腕&背中)/15回 ×4分間 筋トレは、腕立て伏せの進化番みたいな。 腕立て伏せは超…

AYAトレチャレンジ13日目

2018.3.18 AYAトレ30日チャレンジ☆13日目☆ 今日は午前中スーパーへ買い物。 午後は義両親とお墓参りへ(。・_・。) 本日…カロリーオーバーなり(T-T) まあこういう日もあるよね! 付き合い付き合い!!(←おいw) トレーニング 有酸素運動/20回 筋トレ(二の腕&背…

1~10日目"入門編"まとめ【AYAトレチャレンジ】

AYAトレ30日チャレンジ 1日目~10日目"入門編"まとめ あっという間に1/3が終了! ここまでのまとめです(ヾ(´・ω・`) 体の変化は!? まず、数字から。 太もも/54.5㎝ → 53.0㎝ (-1.4㎝) ウエスト/76.5㎝ → 75.0 (-1.5㎝) ヒップ/94.0㎝ → 93.2㎝ (-0.8㎝) …

AYAトレチャレンジ12日目

2018.3.17 AYAトレ30日チャレンジ☆12日目☆ トレーニング 有酸素運動/30回 筋トレ(脚&ヒップ)/1分 有酸素運動/30回 数をこなす系と、時間内繰り返しのミックス。 脚&ヒップのメニューは、やってるときはまあまあ付いていけるけど、後からジワジワくる気がする…

2018.3.16~今日のお弁当~

お昼またいで仕事だったので、お弁当作りました(*´ω`*) もはや特にタイトルつける程のものでもない弁当だ…。 ただ、野菜が食べやすいように…と思ってつくりました! お弁当の内容 ・おにぎり (混ぜ込みわかめ+塩昆布) ・玉子焼き (味付けは白だし。白だし…

AYAトレチャレンジ11日目

2018.3.16 AYAトレチャレンジ☆11日目☆ 今日からDAY11~20 標準編のスタートです(。・ω・。) トレーニング 有酸素運動/1分間 ↓ 筋トレ(脚&ヒップ)/30秒 休憩15秒 ×3セット 今までよりも若干時間長め、組み合わせもちょっと複雑になりました。 有酸素運動は今…

AYAトレチャレンジ10日目

2018.3.15 AYAトレチャレンジ☆10日目☆ 今日で1/3の入門編が終了! ここまでのまとめはまた後程(* ̄∇ ̄*) 午前中だけ仕事へ。 終わってからちょっと公園も行って。 暖かいと色々やる気でるー!! トレーニング 17時頃にトレーニング。 有酸素運動/10回 筋トレ…

AYAトレチャレンジ9日目

2018.3.14 AYAトレ30日チャレンジ☆9日目☆ 今日は午前中だけ仕事へ。 またもやお菓子を大量に食べてしまった…。 てゆーか全体的に食べ過ぎ…。 ああ自己嫌悪(。´Д⊂) トレーニング 10時半頃ストレッチ。 DVDつけると、のんちゃんが教官のように指示してくる(笑)…

AYAトレチャレンジ8日目

2018.3.13 AYAトレ30日チャレンジ~8日目~ 今日は友達とららぽーとへ♪ せっかくなので、今日は好きなもの我慢しない~(* ̄ー ̄) 勝手に、食べて良い日に決定!(笑) トレーニング 有酸素運動/20秒 休憩/10秒 筋トレ(二の腕&背中)/20秒 休憩/20秒 ×4セット 9…